افرادی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند و در عین حال خواب بیش از ...
کد خبر: ۸۳۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
کد خبر: ۸۳۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
کف پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شدهاند بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد.
کد خبر: ۸۳۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
خر و پف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راههای هوایی ایجاد می شود و البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می تواند علت ایجاد ...
کد خبر: ۸۳۸۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
خواب رفتن دست و پا یا احساس گزگز عارضهای است که همه ما در طول زندگی خود آن را تجربه کردهایم.
کد خبر: ۸۳۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
شیر منبعی غنی از کلسیم، سدیم، کربوهیدرات و نوعی قند ساده به نام لاکتوز، پروتئین کازئین، پروتئین آلبومین، پروتئین گلوبولین، ویتامین ...
کد خبر: ۸۳۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید
کد خبر: ۸۳۶۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
استحکام استخوانها و رشد عضلات، پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و ... تنها بخشی از فواید نوشیدن شیر esl هستند.
کد خبر: ۸۳۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
اما مغز هنوز به خواب نرفته و آرامش عضلانی رو به عنوان یک تهدید درک میکند چون از نظر فیزیولوژیکی، خواب شبیه مرگ است
کد خبر: ۸۳۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
تحقیقات اخیر نشان می دهد که حفظ برنامه خواب ثابت می تواند به طور شگفت انگیزی، مفیدتر از صرف زمان بیشتر برای خواب باشد.
کد خبر: ۸۳۵۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف میتواند باعث اختلال در فعالیتهای اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بیحوصلگی و ...
کد خبر: ۸۳۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
دلایل زیادی برای سردرد صبحگاهی وجود دارد، از جمله استفاده بیش از حد از داروهای مسکن، و ممکن است با مصرف زیاد محرک های حاوی کافئین، این وضعیت بدتر شود!
کد خبر: ۸۳۴۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
خواب برای بدن لازم است و ممکن است با عوارض بی خوابی آشنایی داشته باشید .اتفاقات، اخبار وابزار آلات دنیای مدرن امروز گوشه ای ازعلل وجود بی خوابی هستند.
کد خبر: ۸۳۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
مطالعات مختلف نشان دادهاند که اگر بیشتر یا کمتر از ۸ ساعت خواب را در نظر بگیرید، امید به زندگی کاهش می یابد!
کد خبر: ۸۳۲۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
خواب کافی نقش بسزایی درسلامت ذهنی وجسمی افراددارد.مطالعات جدید نشان داده است که زنان درمقایسه بامردان به طورمیانگین به ۲۰دقیقه خواب بیشتر نیاز دارند.
کد خبر: ۸۳۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
وقتی هم دربارهی زمان خوابیدن حرف میزنیم، در واقع دو مورد مورد بحث قرار میگیرد؛ اینکه چقدر میخوابیم و از چه زمانی تا چه زمانی میخوابیم.
کد خبر: ۸۲۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمیکنید میبینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید.
کد خبر: ۸۲۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
خواب یکی از مهمترین بخشهای زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد.
کد خبر: ۸۲۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
تحقیقات نشان میدهد خواب بیشتر از۸ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا۱۵درصد افزایش می دهد.خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد.
کد خبر: ۸۲۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
درست و اصولی بخوابید تا لاغر شوید
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود.
کد خبر: ۸۲۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵