میان وعده
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، برخی از افراد فکر می‌کنند که یا باید حجم غذای خود را به شدت کاهش دهند.
کد خبر: ۸۲۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
در این مطلب به ۷ اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره شده است که انجام آنها، کاهش تقریبا را دارد.
کد خبر: ۵۲۹۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلسترول بالا مناسب هستند، بلکه از محتوای کم چربی، سدیم، کلسترول، و کالری که همگی به بیماری قلبی منجر می شوند، سود می برند.
کد خبر: ۴۸۶۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلسترول بالا مناسب هستند، بلکه از محتوای کم چربی، سدیم، کلسترول، و کالری که همگی به بیماری قلبی منجر می شوند، سود می برند.
کد خبر: ۴۸۵۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
کوچک کردن شکم یکی از راه های داشتن اندامی متناسب و زیبا است. شما زمانی که بعد از غذا خوردن تان گرسنه می شوید ممکن است به خوردن تنقلاتی روی آورید که باعث بزرگی شکم تان شود. اما نگران نباشید، این میان وعده ها سیرتان کرده و نمی گذارد شکم تان بزرگ شود.
کد خبر: ۴۴۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
کد خبر: ۴۰۸۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می‌کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های سالم اشباع نشده هستند.
کد خبر: ۴۰۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
کد خبر: ۳۵۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۸
کد خبر: ۳۳۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۶
کد خبر: ۳۲۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۰
هیچ چیزبهتر از اسموتی ها نیست که شما را سیر کند و بتواند به عنوان یک وعده یا میان وعده غذایی مصرف شود . اما دستورالعمل های بی شماری برای تهیه اسموتی موجود است.
کد خبر: ۳۱۹۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۰
بیسکویت یک مکمل غذایی کامل است که پزشکان به تازه مادران توصیه می‌کنند حتما به فرزندانشان بدهند.
کد خبر: ۲۲۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
فوق‌تخصص گوارش، کبد و تغذیه کودکان گفت: نان و پنیر و گردو، نان و عسل، میوه تازه، کشمش، گردو، خرما و میوه خشک مناسب‌ترین مواد برای میان وعده کودک در مدرسه است.
کد خبر: ۱۶۷۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۲
