جذب آهن
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۹۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
منویی برای قوی بودن
عنصر آهن یک ماده بسیار مهم است که هر طور شده حتی اگر به مکملها روی بیاورید باید مقدار مورد نیاز آن را برای بدن تأمین کند. اما عقل حکم میکند تا زمانی که میتوانید از غذاها برای رفع نیازهای بدنتان استفاده کنید چرا از مکمل ها استفاده کنید؟
کد خبر: ۴۹۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۹۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد.
کد خبر: ۱۵۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۷
