ترفند جالب
محققان دانشگاه گرانادا واقع در اسپانیا دریافتند قرار گرفتن در معرض نور آبی پس از تجربه فشارهای روانی،موجب تسریع رهایی از استرس و بازیابی آرامش می شود.
کد خبر: ۵۴۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
داشتن خواب آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم.
کد خبر: ۵۳۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
