خیلی­ها از خودشان بپرسند که آیا چنین رژیمی باعث بهبود سلامتی و کاهش وزن پایدار می­شود و آیا دنبال کردن چنین رژیم­های سخت­گیرانه­ای عواقب منفی نخواهد داشت؟ در ادامه تلاش می­کنیم بیشتر این رژیم­ها را بررسی کرده و جوابی برای این پرسش­ها پیدا کنیم. با ما همراه باشید.