افزایش جذب
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۹۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
اضافه کردن تنها مقداری گوشت یا ماهی به غذایتان می‌تواند به جذب بهتر آهن سایر غذاها در بشقابتان کمک کند. اکنون به ذکر نکاتی برای افزایش جذب آهن می‌پردازیم.
کد خبر: ۴۰۸۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
