مکملها و ویتامینها را خودسرانه مصرف نکنید!
دفتر بهبود تغذیۀ وزارت بهداشت: مصرف روزانه و خودسرانۀ مکملها و ویتامینها نهتنها ضروری نیست، بلکه در برخی موارد میتواند به سلامت آسیب بزند.
به گزارش بولتن نیوز، دفتر بهبود تغذیۀ وزارت بهداشت: مصرف روزانه و خودسرانۀ مکملها و ویتامینها نهتنها ضروری نیست، بلکه در برخی موارد میتواند به سلامت آسیب بزند.مکملها جایگزین غذا نیستند و فقط در شرایط خاص مانند بارداری، شیردهی، سالمندی، دوران رشد یا برخی بیماریها و با نظر متخصص باید مصرف شوند.
مکملهایی مانند ویتامین D، کلسیم، امگا ۳، آهن، روی و حتی مکملهای ورزشی نظیر کراتین و گلوتامین، تنها در صورت نیاز واقعی و با تجویز متخصص توصیه میشوند.بهترین راه تأمین نیازهای بدن، داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل است و مصرف بیرویۀ مکملها میتواند عوارض جدی و گاه جبرانناپذیر به همراه داشته باشد.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
