چه چیزی برای آرامش و قدرت مفید است
ماده معدنی آرامش و انرژی. این ماده به سیستم عصبی کمک میکند تا سازگار شود، از خستگی جلوگیری میکند و از عضلات و قلب حمایت میکند.
به گزارش بولتن نیوز به نقل از تابناک، در مواقع استرس، بدن به طور ویژه به منیزیم نیاز دارد.
ماده معدنی آرامش و انرژی. این ماده به سیستم عصبی کمک میکند تا سازگار شود، از خستگی جلوگیری میکند و از عضلات و قلب حمایت میکند.
سبوس گندم، کاکائو، شکلات تلخ، دانههای کدو تنبل، آفتابگردان و کتان سرشار از منیزیم هستند.
همچنین مقدار زیادی منیزیم در مغزها، جلبک دریایی، آووکادو، کلم بروکلی و کرفس وجود دارد.
آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا راحتتر فشارها را تحمل کنید و تعادل درونی خود را حفظ نمایید.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
