بهترین راه جذب ثروت و رهایی از فقر

به گزارش بولتن نیوز، بهترین راه برای پولدار شدن و رهایی از فقر و تنگدستی این است که در یک محصول خوب سرمایه گذاری کنید و در همان مسیر تمام تلاش خود را انجام دهید تا بتوانید زندگی خوبی برای خود و اطرافیان خود فراهم کنیم.

تن ماهی صادراتی

زندگی مدرن امروزی و همچنین زندگی های مجردی وقتی برای پخت و پز برای ما باقی نگذاشه است و همین امر سبب گشته که هر روز مصرف غذاهای کنسروی رو به افزایش باشد. در این بین خیلی از افراد تصور می کنند تن ماهی صادراتی می تواند یک غذای پر خاصیت باشد و نسبت به دیگر غذاهای کنسروی بهتر است. اما این افراد سخت در اشتباه هستند، با ما همراه باشید تا چرایی این موضوع را بررسی کنیم. مهم تر از همه این که، گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر انواع ماهی ها ، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که مصرف آنمشکلات پوستی و التهابات را کاهش می دهد و سرعت بهبود بیماران قلبی را بالا می برد. اسیدهای چرب امگا ۳ به طور کلی نقش پیشگیری کننده از بیماری های مزمنی نظیر بیماری های قلبی- عروقی ، دیابت نوع دوم و برخی از انواع سرطان را دارند.

تن ماهی طبیعت

تن ماهی طبیعت دومین غذای پرمصرف دریایی در ایالات متحده آمریکاست. نگرانی‌هایی که در مورد جیوه موجود در تن ماهی وجود دارد تازگی نداشته و سال‌هاست که توصیه می‌شود مصرف این ماده غذایی محدود گردد. گزارش‌ها نیز نشان می‌دهند به دلیل آلودگی‌ها، میزان جیوه موجود در ماهی تن طی ۱۵ سال گذشته افزایش یافته است، به همین دلیل توصیه‌های جدی‌تری در مورد مصرف تن ماهی مطرح می‌شود. بعضی از انواع ماهی های تن، خون گرم هستند. بر خلاف انواع دیگر ماهی ها که گوشت سفید رنگی دارند، ماهی تن گوشت صورتی یا قرمز تیره دارد. علت قرمزی گوشت این نوع ماهی ، میزان زیاد میوگلوبین (پروتئین محتوی آهن در عضله) است. ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم و پتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است.

تن ماهی مشهد

اگر یک تا دو هفته، بیشتر از میزان توصیه شده ماهی بخورید بازهم خطری ندارد اما اگر این تکرار تداوم پیدا کند ممکن است خطرناک شود. با این حال اگر باردار هستید یا در سال‌های بارداری قرار دارید، بسیار بهتر است که مصرف تن ماهی‌تان را محدودتر کنید.بنابراین خوردن هر روزه تن ماهی مشهد به شرطی ایراد و خطری ندارد که مقدار بسیار کمی باشد و در مجموع بیشتر از ۳۴۰ میلی‌گرم در هفته نشود. یادتان باشد این مقدار توصیه شده شامل تمام غذاهای دریایی می‌شود که جیوه کمی دارند. انواع ماهی های تن (Tuna Fish) که گاهی به غلط تن ماهی نامیده می شوند، زیر مجموعه ای از خانواده بزرگ ماهی های اقیانوسی به نام Scombridae هستند و در زیر شاخه Thunnus دسته بندی می شوند.