کد خبر: ۳۲۵۹۹۲
تعداد نظرات: ۱۲ نظر
تاریخ انتشار: ۱۰ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۱:۳۲
به گزارش گروه سلامت و تغذیه بولتن نیوز، اگر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر را بخوانید:

چه بخوریم تا مو هایمان رشد بیشتری داشته باشد؟

گوشت بخورید:
 به گزارش پرشین وی مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.

موها را ببافید نه اینکه بسوزانید!
از دم اسبی کردم محکم در بالای سر ، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موهای خود هستید به رنگ موی طبیعی خودتان پایبند باشید.


 از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید:
نه تنها احساس یک شاهزاده خانم به شما دست می دهد بلکه روبالشتی های ابریشمی برای مو خوب است. پرشین وی نوشت ابریشم منجر به اصطکاک نمی شود در صورتی که پارچه های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می خورید موجب شکستگی و مو خوره می شود.
چه بخوریم تا مو هایمان رشد بیشتری داشته باشد؟

 ویتامین مصرف کنید، به ویژه ویتامین B:

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می دارد.

چه بخوریم تا مو هایمان رشد بیشتری داشته باشد؟

 از شستشوی مداوم موها بپرهیزید:
 شستشوی هر روز مو روغن های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آنها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.

نوک موها را قیچی کنید:
شاید در وهله اول به نظر برسد که موهایی که می خواهید بلند شود را کوتاه می کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می کند. بهتر است به آرایشگر خود نیز گوشزد کنید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را به کار نبرد!

چه بخوریم تا مو هایمان رشد بیشتری داشته باشد؟
صبور باشید:
انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود . ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.

دست از استرس بردارید:
این عامل شاید یکی از سخت ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می کند (البته دیگر به افتادن چین و چروک ناخواسته بر روی پیشانی اشاره نمی کنیم!) به گزارش پرشین وی بنابراین آرام بوده و استراحت کافی نیز داشته باشید
 
 پوست سر را ماساژ دهید:
ماساژ روزانه پوست سر جریان خون را تحریک کرده و سلول های مرده پوست در ریشه ها را پاک می کند و به موهای جدیدتر اجازه رشد می دهد. با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید (البته مراقب باشید آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند وگرنه جز ساقه موهای شکسته نتیجه ای در بر نخواهد داشت!)


برچسب ها: رشد ، مو ، افزایش

شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.

bultannews@gmail.com

انتشار یافته: ۱۲
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۲
poria
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۴/۱۱/۱۲ - ۱۷:۴۳
0
0
ممنون از مطالب آموزنده
سهیلابدیعیان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۷/۰۴/۱۱ - ۱۸:۴۲
0
0
خیلی عالی بودمتشکرم
مهتاب
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۷/۱۰/۰۶ - ۱۷:۲۹
0
0
خیلی خوب بود البته بعد از گذشت یک سال ممنون
سمانه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۸/۰۱/۰۷ - ۲۱:۱۴
0
0
خیللِلللللللللللی بد بوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود
دنیت
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۸/۰۴/۲۶ - ۲۰:۱۲
0
0
خب چی بگم
معنی نداره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۸/۰۴/۲۸ - ۱۱:۵۸
0
0
من موها خیلی کوتاه میشه کاری کرد
ناشناس
|
-
|
۱۳۹۸/۰۸/۰۲ - ۱۰:۴۹
0
0
خیلی عالی بود متشکرم
افسانه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۸/۰۸/۰۸ - ۱۶:۰۴
0
0
بسیاررررر بدددددد
ایدا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۸/۱۱/۱۰ - ۱۷:۱۱
0
0
بسیار عالی از مطلب خوب و اموزنده ی شما بسیار ممنونم
نیوشا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۹/۰۳/۰۴ - ۱۸:۲۱
0
0
بهترین راه بود
فاطمه افشار نیا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۹/۰۳/۰۵ - ۲۱:۲۷
0
0
خیلی بد
کوثر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳۹۹/۰۳/۰۹ - ۲۱:۴۶
0
0
خیلی خوب
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر :
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
پرطرفدارترین