شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.          	
 	   	 	چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس  که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است: 
-  زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد  ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش های که انجام داده اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است.
 - زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
 -  شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.
 -  رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند: برای مثال مصرف مواد  و یا پرخاشگری و ...غیره
 
منبع: سایت انجمن روانشناسی آمریکا