مهمترین گام برای کاهش سریع اضطراب، مسلط شدن به سیستم عصبی به هم ریخته است. با 5-4 بار تنفس عمیق، میتوانید روند کاهش اضطراب و ....
کد خبر: ۸۵۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
اکثر افراد فکر میکنند که این نشانه رایج، علامت افسردگی نیست اما اکنون نتایج تحقیقات این ارتباط را ثابت کرده است.
کد خبر: ۸۳۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
متخصصان در انگلیس میگویند: در هر دورهای، حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا نوعی از اختلال ناشی از اضطراب را تجربه میکنند.
کد خبر: ۷۹۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
اضطراب یکی از اختلالات شایع مربوط به اعصاب و روان است که می تواند به قدری شدید باشد که فعالیت های روزانه فرد را مختل کند.
کد خبر: ۷۵۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
ما به طبیعت نیاز داریم
جوان هری میگه افسردگی و اضطراب بخاطر عملکرد بد بخشی از مغز ما نیست، بلکه یک سیگنال از قطع یک ارتباط حیاتیه. خیلی از ماها با احساس افسردگی و اضطراب داریم زندگی میکنیم. شما میبینید خستهاید، بیانگیزهاید، بیدلیل میزنید زیر گریه یا اضطراب بدنتون رو مختل کرده. اما دلیل چیه؟
کد خبر: ۷۴۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
هفت دلیل اصلی اضطراب را باید بدانیم . هر کسی دچار اضطراب ، بیقراری و آشفتگی میشود ولی اگر مدام احساس نگرانی، تنش یا بیقراری میکنید ممکن است ...
کد خبر: ۷۳۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
شما با داشتن عادتهای غلط مانند کم تحرکی،مصرف زیاد کافئین و... اضطراب را به زندگی خود راه میدهید
کد خبر: ۷۲۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
کارشناسان سلامت می گویند احساس اضطراب ناشی از بیماری کووید-۱۹ را می توان با اعمال تغییرات محدودی در رژیم غذایی کنترل کرد.
کد خبر: ۷۲۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز به خصوص بعد از مواجه شدن با اتفاقات و خبرهایی که باب میلتان نبوده، چندین و چند بار «آه» بکشید.
کد خبر: ۷۲۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
پنجم ماه می مصادف با ۱۵ اردیبهشت، روز جهانی ماما نامگذاری شده است. هدف از بزرگداشت روز جهانی ماما افزایش آگاهی و تبادل اطلاعات ...
کد خبر: ۶۶۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
دکتر علی فیروزآبادی، روانپزشک و از پزشکان عضو دکترتو درباره مدیریت استرس و اضطراب در این شرایط توضیح میدهند.
کد خبر: ۶۵۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان با بیان اینکه اضطراب امتحان یکی از شایعترین انواع اضطرابها در میان دانش آموزان و دانشجویان است...
کد خبر: ۶۱۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
دنیای سلبریتیها؛
همه ما در زندگی خود ممکن است با مشکلات روحی و جسمی مواجه شویم؛ هنرمندان هم از این قاعده دور نیستند.
کد خبر: ۵۹۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
یک روانشناس گفت: نوع اضطرابی که در موقعیتهای اجتماعی رخ میدهد، میتواند به ترس از قضاوت و خجالت منجر شود.
کد خبر: ۵۹۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
بیشتر افراد در دورهای از زندگیشان با عارضه درد کمر روبرو بودهاند که تاثیرات آن بر کیفیت زندگی بسیار وسیع است.
کد خبر: ۵۸۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
باشگاه گریه به تازگی با هدف تشویق مردم به گریه برای کاهش استرس ،اضطراب و کمک به سلامت جسمی و روحی مردم در کلان شهرهای هند تاسیس شده است.
کد خبر: ۵۸۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
پژوهشگران پروتئینی را در مغز شناسایی کردهاند که مسدود کردن آن میتواند هدفی کلیدی و جدید برای درمان اضطراب باشد.
کد خبر: ۵۸۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
مادر افسرده، کودک مضطرب؛
یک مشاور خانواده درباره افسردگی پس از زایمان مادران و تاثیر آن بر رفتار کودک تا سن 5 سالگی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۵۷۳۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
محققان دریافتند که گروه درمانی، روشی موثر برای درمان اضطراب در جوانان است.
کد خبر: ۵۷۳۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
متخصص طب ایرانی گفت: طب مراحل مختلفی از جمله تشخیص، پیشگیری، درمان و پسادرمان دارد و در طب ایرانی همه این موارد مد نظر است.
کد خبر: ۵۶۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۰