در تحقيقات علمي ثابت شده كه تغذيه‌ي سالم، ورزش مناسب و استفاده‌ي صحيح از مكمل‌هاي غذايي می توانند در تداوم سلامت در دوران سالمندي نقش بسيار مهمي ‌ایفا نمایند.