متخصصان معتقدند که رژیم غذایی و سبک زندگی می¬تواند نقش مؤثری در کنترل استرس¬های محیطی داشته باشد. در بسیاری از موارد، وقتی بیماران برای درمان استرس مراجعه می¬کنند. ارائه یک رژیم غذایی مناسب که باید و نبایدهای خاص خود را دارد، کمتر از درمان¬های روانشناختی و دارویی نیست.