خودسرانه رژيم نگيريم

از آنجا كه همه موادغذايي علاوه بر موارد با ارزش و مناسب مواد مضر و سمي هم دارند كه با استفاده زياد از آن ماده غذايي پس از مدتي بدن فرد را سمي مي كنند، رژيم هاي سم زدايي مي توانند در بازيابي سلامت افراد بسيار موثر باشند.
يك ماده مغذي مثل سيب با تمام فوائدي كه دارد بايد به مقدار كم مصرف شود زيرا با مصرف زياد به جاي كمك به بدن موادمغذي داخل دستگاه گوارش را دفع كرده و به آن آزار مي رساند و حتي ممكن است آن را زخمي كند.

رژيم هاي سم زدايي صحيح براساس شرايط فرد از نظر سن و سال و نيازهايش توصيه مي شود كه براي پي بردن به اين نيازها از او آزمايش هاي بيوشيميايي خاصي گرفته مي شود كه نشان دهنده وضعيت اسيدفوليك، كلسترول، ميزان نيتروژن داخل خون و ديگر شاخص هاي آزمايشگاهي است. پس در مرحله دوم ميزان دريافت موادغذايي فرد بررسي مي شود و درنهايت طبق آن براي مراجع رژيم سم زدايي مناسبي تنظيم مي شود تا از تجمع بيش از حد موادغذايي در بدن فرد جلوگيري شود.

رژيم هاي سم زدايي نامناسب رژيم هايي هستند كه استفاده از آب يا يك نوع سبزي يا ميوه خاص را تجويز مي كنند. همچنين برخي از اين رژيم ها كه به عنوان رژيم هاي لاغري شناخته مي شوند استفاده از پروتئين يا كربوهيدرات هايي را كه باعث چاقي مي شوند را منع كرده و به جاي آن استفاده فراوان از فيبر را به صورت هرروزه توصيه مي كنند.
رژيم هاي آب درماني در دوره اي مطرح شد و افراد زيادي از آن استفاده كردند كه پس از مدتي عوارض آن خود را به صورت ناراحتي هاي كليه و دستگاه گوارش نشان داد.
هر فردي در هر سني براي اين كه بداند مقدار غذاي موردنيازش چقدر است بايد به متخصص تغذيه مراجعه كند و هرگز نبايد خودسرانه رژيم بگيرد.

متخصص تغذيه با ارزيابي دريافت غذاها سعي مي كند بررسي كند كه آيا وزن، قد، اندازه دور كمر و چين هاي پوستي فرد طبيعي است يا خير و اگر همه چيز طبيعي بود، حال عمومي، لطافت و مرطوبيت پوست و درجه دماي فرد را بررسي مي كند و اگر پس از اين بررسي ها شرايط فرد غيرعادي بررسي شد او را به آزمايشگاه مي فرستند.
در بسياري از موارد مشاهده شده كه فرد عادي بدون هيچ بيماري و نيازي و بدون اينكه خطري وي را تهديد كند، بدون مراجعه به متخصص داخلي و تعيين نوع چكاپ توسط متخصص به آزمايشگاه ها مراجعه مي كنند و آزمايشگاه ها هم مبالغ زيادي را بابت چكاپ ها از آنها دريافت مي كنند.

بدون توجه به تجويز پزشك از آنها آزمايش و آنها را از وضعيت بدني شان مطلع مي كنند كه درنهايت اين افراد خودسرانه اقدام به مصرف داروهاي مختلف مي كنند. اين درحالي است كه اين داروها، لطمات جدي و سنگيني به بدن اين افراد وارد مي كند و حتي ممكن است آنها را تا پاي مرگ بكشاند. متأسفانه بسيار اتفاق افتاده كه شاهد مراجعه كنندگاني بوده ايم كه با مصرف خودسرانه دارو، كبدشان از كار افتاده و دچار مرگ شده اند.
مردم بايد در هر زمينه اي به متخصص مراجعه كنند تا سلامتي خود را تضمين كنند. مردم نبايد با حرف هاي افراد معمولي و تبليغات مختلف تحت تأثير قرارگرفته و سبك سلامت زندگي خود را تغيير دهند بلكه بايد با مراجعه به متخصص از وضعيت سلامت و درمان خود اطمينان حاصل كنند.