گریه ناشی از استرس؛ وقتی ذهن برای رهایی از فشار خود، آرامش می‌طلبد

به گزارش بولتن نیوز، روان‌شناسان به گریه‌ای که ناشی از فشار و استرس طولانی‌مدت است، اصطلاحاً «کاتارسیس» می‌گویند؛ نوعی تخلیه‌ی هیجانی که معمولاً پس از تجربه‌ی طولانی‌مدت تنش‌های روانی رخ می‌دهد. 

اگرچه استرس ممکن است محرک اولیه باشد، اما این اشک‌ها در واقع سال‌ها احساس سرکوب‌شده، خستگی روانی و ناتوانی در حل مسائل را تخلیه می‌کنند.

مغز انسان به گونه‌ای طراحی شده است که وقتی قادر به پردازش منطقی فشار روانی نیست، از ابزارهای غریزی مانند گریه برای کاهش تنش بهره می‌برد. 

در این حالت، آمیگدال مرکز پردازش هیجانات مغز  فعال شده و سیستم پاراسمپاتیک وارد عمل می‌شود تا بدن و ذهن را آرام کند.

بنابراین، گریه نشانه‌ی ضعف نیست، بلکه یک واکنش فیزیولوژیک دفاعی است که به بدن و روان کمک می‌کند تعادل خود را بازیابی کنند. 

می‌توان آن را به‌مثابه‌ی تلاشی طبیعی از سوی روان برای مراقبت از خود دانست، حتی زمانی که فرد از چگونگی انجام این کار آگاه نیست.