خواص شلغم برای افراد دیابتی
شلغم از جمله سبزیجاتی است که نه تنها خود آن بلکه برگ های آن نیز فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
به گزارش بولتن نیوز، شلغم از جمله سبزیجاتی است که نه تنها خود آن بلکه برگ های آن نیز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این ریشه خوراکی کم کالری بوده و حاوی مواد مغذی مختلف نظیر ویتامین C و K، کلسیم و ترکیباتی مانند فیبر است. فیبر موجود در شلغم به هضم غذا و درمان دیابت کمک کرده و دستگاه گوارش شما را تقویت میکند.
تحقیقات نشان می دهند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی آنها سرشار از فیبر است سطح گلوکز خون پایین تر و پایدارتری دارند. همچنین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ افزایش مصرف فیبر میتواند به کاهش سطح قند خون، چربی و انسولین کمک کند.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
