موثرترین حرکت تخت کردن شکم!
این تمرین نه تنها حرکت عالی برای شکم است بلکه برای گودی کمر، شانه گرد، زانو درد و کمر درد و افزایش قدرت پاها بسیار مفید است.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
