چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟

به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، فشار خون را عادی می کند 
 از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند
 این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد.
بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد
 خلق و خو را بهبود می بخشد
اضطراب را سرکوب می کند.

غذاهای سرشار از منیزیم:
 کاکائو، نان سبوس دار، سبوس گندم سیاه، آجیل، سویا، سبزیجات تازه،  کشمش