مهارت‌های زندگی دانشجویی

تجارب کشورهای مختلف نشان می‌دهد تعریف مهارتهای زندگی  در کشورهای مختلف متفاوت است. مهارتها، صفات ممتاز، ویژگیهای شخصی و استعدادهایی هستند که انسانها از آن برخوردارند و مهارتهای زندگی توانایی کنترل وضعیت متناقض‌اند (خنیفر و پورحسینی، 1388). سازمان بهداشت جهانی مهارتهای زندگی را شامل توانایی انسان برای آن دسته از رفتارهای مثبت و انطباق‌پذیر می‌داند که به او کمک می‌کند با چالشهای روزمره به گونه‌ای مؤثر روبه‌رو شود. سازمان یونیسف مهارتهای زندگی را فراهم کردن بستر تغییر رفتار به منظور ایجاد تعادل بین سه حیطه دانش، بینش و عمل می‌داند (شرفی، 1388). همچنین می‌توان مهارتهای زندگی را ایجاد روابط بین فردی مناسب و مؤثر، انجام دادن مسئولیتهای اجتماعی، تصمیم‌گیری صحیح، حل تعارض و کشمکش بدون توسل به رفتارهایی که به خود یا دیگران صدمه می‌زنند (پژوهشکده جامعه‌پژوهی، 1385) تعریف کرد و مهارتهای زندگی دانشجویی را به عنوان توانمندیهایی در زمینه دانش، بینش و عملکرد در نظر گرفت که زمینه موفقیت دانشجو را در دوران زندگی دانشجویی و پس از آن فراهم می‌کند و به او کمک می‌کند تا به طور مؤثرتر با شرایط زندگی تحصیلی روبه‌رو شود، از رفتارهای آسیب‌زننده به بهداشت و سلامت جسم و روان خود اجتناب کند، فشارهای زندگی را به نحو مؤثری کاهش دهد و یا اینکه آنها را به عنوان بخشی از زندگی بپذیرد و با آنها کنار بیاید.

از آنجا که شروع زندگی تحصیلی در دانشگاه برای اغلب دانشجویان کاملاً ناآشناست، بنابراین دوران تحصیل در دانشگاه فشارهای روانی خاص خود را دارد و مهارتهای ویژه‌ای را می‌طلبد. تازگی این موقعیت در حدی است که برخی از آن به استرس تعبیر می‌کنند. اما خوشبختانه استرس ممکن است مثبت و خوشایند هم باشد و سبب ایجاد تغییراتی در زندگی انسان شود. از

این‌‌رو ورود به دانشگاه به عنوان اتفاقی خوشایند، استرسهایی را نیز به همراه دارد؛ زیرا موجب می‌شود تعادل پیشین زندگی به هم بریزد و روند جدیدی در زندگی شکل بگیرد. مقابله سالم با این تغییرات مستلزم بهره‌گیری از مهارتها و برخورداری از توانمندیهای خاصی است. آگاهی از این مهارتها و توانمندیها موجب می‌شود بهداشت جسمی و روانی دانشجو برای رسیدن به یک زندگی تکامل یافته، متعادل و کارآمد ارتقا یابد و دستیابی به آرامش، شادی و موفقیت در تحصیلات دانشگاهی تسهیل شود در زمینه مهارتهای زندگی دانشجویی لازم است چند نکته را مورد توجه قرار داد: اول اینکه، نباید به مهارتها به طور مطلق نگاه کرد. هریک از آنها تا حدودی در بهبود و نیل به زندگی بهتر در دوران تحصیلات دانشگاهی اثرگذارند. دوم اینکه، برخی از مهارتها به اقتضای نیازمندیهای عصر مطرح می‌شوند و ممکن است تازگی داشته باشند و برخی دیگر ممکن است پیش‌پا افتاده به نظر آیند، اما بدون تردید به‌ کارگیری درست هر دو نوع مهارت ذکر شده تغییرات بزرگی را در زندگی ایجاد خواهد کرد. سوم اینکه، صرف مطالعه مهارتها سودمند نخواهد بود، زیرا برای رسیدن به نتیجه مثبت، تمرین و به ‌کارگیری مهارتها ضروری است. چهارم اینکه، برخورداری از مهارتهای زندگی دانشجویی به معنای نداشتن مشکل در دوران تحصیل نیست؛ زیرا از یک‌سو شرایط در دانشگاهها و دانشکده‌های مختلف با یکدیگر متفاوت است و از سوی دیگر وجود خواسته‌ها و نیازهای روزافزون و در حال تغییر زندگی را نمی‌توان انکار کرد و شکاف بین خواسته‌ها و وضع موجود است که به زندگی معنا می‌دهد و تحرک و پویایی ایجاد می‌کند. بنابراین می‌توان با وجود داشتن مشکلات و تحمل سختیهای فراوان، آرامش، لذت و شادی را نیز در زندگی تجربه کرد و نکته آخر اینکه، در تمرین و اجرای مهارتها نباید تابع قانون همه یا هیچ بود. اگر دانشجویی نتواند در زمینه تمرین یک مهارت در کوتاه‌مدت به نتایج دلخواه برسد، نباید از پرداختن به مهارتهای دیگر هم چشم‌پوشی کند. او می‌تواند هریک از مهارتها را در حد مقدورات تمرین کرده و آثار شگفت‌انگیز آن را به مرور زمان در زندگی خود مشاهده کند.

انتشارات سمت این کتاب را در 331 صفحه با قیمت 4800 تومان منتشر کرده است.