مهارتهای زندگی، اثری از گریس.ال.کلینکه

گروه فرهنگی: شناخت تفاوت سبکهای عشق و دلبستگی افراد نقطه شروع خوبی برای بررسی روابط نزدیک است. شناخت سبکهای عشق و دلبستگی به شما کمک می کن تا تصمیم بگیرید که از رابطه خود چه هدفی دارید؟ روابط صمیمانه سه عنصر فعال دارد: تعهد، صمیمیت و شهوت.( استرنبرگ و گراجک). وجود یا عدم وجود هر یک از این عناصر است که ماهیت روابط صمیمانه را معین می کند....هنگام برقراری رابطه نزدیک و صمیمانه به طور معمول افراد یکی از این سه سبک دلبستگی را می پذیرند: ایمن، اجتنابی یا مضطرب- دوسوگرا...

به گزارش بولتن نیوز، وقتی در روابط بین فردی دچارتعارض می شوید باید به طور فعال مسئولیت یافتن راه حل آن را بر عهده بگیرید....در این بررسی عمومی نشان داده شد که افراد به طور معمول برای کنار آمدن با اختلافهای زناشویی خود یکی از این چهار راهبرد را به کار می برند:

مذاکره، مقایسه های خوش بینانه، نادیده گرفتن، کناره گیری... موضوعی که با انتظارات واقع بینانه ارتباط تنگاتنگی دارند رفتارهای مطلوب و نامطلوب یکدیگر را تبیین می کنند. در مطالعه ای از زنان و مردانی که با هم رابطه نزدیک داشتند خواسته شد تا تعارضهای عمده خود را توصیف کنند( هاروی، ولز، الوارز، ارویس، کلی، باتلر).

از این مطالعه دو نتیجه جالب به دست آمد که نشان می دهد ما در تعارض با افراد نزدیک کمتر از آن که معتقدیم عینی و واقع بین هستیم.... دومین یافته مهم این بود که ادراکات و برداشتهای زنان و مردان از خواسته ها و امیال همسرانشان همیشه درست نبود... شیوه دیگر برای کنار آمدن با معایب و نارضائیهای افراد نزدیک ایجاد تعادل بین اعمال مثبت و منفی آنهاست.حتی اگر نزدیکان شما افراد کاملی نباشن به طور معمول بیشتر کارهای خوشایند انجام می دهند تا ناخوشایند...

نکات پایانی در باره خوشبختی
از مطالعاتی که در باره احساس خوشبختی به عمل آمده، می توان نتایج زیر را به دست آورد:
۱- رویدادهای لذتبخش زندگی تا آنجایی که از ارزش لذتهای روزمره نکاهد، شیرین و ارزشمند است، با وجود این بهتر آن است که انرژی خود را صرف رسیدن به یک زندگی رضایت بخش کنید تا اینکه به دنبال لذتهای لحظه ای زودگذر حاصل از طرق انحرافی باشید.
۲- شما می توانید با فراگیری راههای افزایش رضایت و نیز یادگیری راههای مقابله با ناخشنودیها به زندگی رضایت بخشی دست یابید.
۳- هر فرد به روابط نزدیک با دیگران و سیستم حمایتی خوب نیازمند است.
۴- سالمترین راه، انتخاب اهدافی است که معقولند و در جریان زندگی برای شما رضایت فراهم می کنند.
۵- رضایت در زندگی، بیشتر از روند حل و فصل چالش به دست می آید...

(مهارتهای زندگی؛ تکنیکهای مقابله با اختلالات زناشویی، فقدان، پیری، درد، بیماری، آسیب و ضربه ای روحی/ نویسنده: گریس.ال.کلینکه/ مترجم: شهرام محمدخانی/ ۲۵۰صفه و فهرستها/ سال ۱۳۸۴/ ناشر: اسپند هنر)