چگونه با كم رويي خود مقابله كنيم؟
اگر از كم رويي و خجالتي بودن خود رنج مي بريد توصيه روانشناسان را كه در اين مطلب گردآوري شده حتما بخوانيد.
به گزارش سرويس علمي پزشكي
باشگاه خبرنگاران، پيدا كردن كسي كه در طول حيات خود هيچ گاه خجالت
نكشيده، كار دشواري است. كم رويي و خجالت واكنش معمول به شرايطي است كه فرد
احساس ميكند از هنجارهاي اجتماعي و استانداردهاي خود افت كرده است. در
واقع خجالت و كم رويي يك زنگ خطر دروني است كه به ما كمك ميكند دريابيم چه
موقع در معرض خطر خارج شدن از خطر پذيرش و رضايت اجتماعي هستيم.
پژوهشگران دانشگاه آلبرتا با انتشار مقالهاي در اين زمينه در مجله انجمن روانشناسي انگليس موسوم به «روانشناسي و روانپزشكي» خاطرنشان كردند: هر چند خجالت و شرم در حد طبيعي واكنش ضروري و داراي ارزش است اما اگر از حد استاندارد فراتر رود زندگي انسان را فلج ميكند و اين امر نه تنها بهداشت رواني فرد را تهديد ميكند بلكه به تدريج او را از جامعه دور ميكند و به انزوا ميكشاند.
پژوهشگران تاكيد ميكنند: تلاش براي برقراري ارتباط با
ديگران كليد اصلي افزايش اعتماد و اطمينان به نفس و غلبه بر اين احساس شديد
كم رويي است. بايد بدانيم كه هر انساني ممكن است كار اشتباه و خطايي انجام
دهد اما اين نبايد ما را از مردم دور كند. بلكه بايد بعنوان يك انسان با
ديگر همنوعان تماس و ارتباط داشت و اين تمرين را ميتوان از خانواده و
دوستان آغاز كرد.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
