تخم مرغ
تخم مرغ به عنوان منبع سرشار پروتئین و
آمونواسیدی که بدن به " سروتونین " تبدیل می کند و باعث ایجاد احساس شادی
در بدن می شود ، نقش مهمی در تغذیه صحیح انسان دارد. تخم مرغ همچنین حاوی
منابع سرشاری از ویتامین ب است که میزان انرژی در بدن انسان را افزایش می
دهد.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین یک منبع غنی ویتامین
ب 6 است که نقش مهمی در ایجاد احساس شادی و خوشی در انسان دارد. این ماده
همچنین دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ است که به تقویت سیستم ایمنی بدن
انسان کمک می کند.
جوی پوست کنده
این ماده غذایی که بیشتر
در تهیه سوپ از آن استفاده می شود دارای منابع غنی " آلکالودس" و "
فلاوانولدس" است که در افزایش دادن تاثیرات مثبت ویتامین ب در مورد داشتن
احساس شادابی موثر است.
کاهو
کاهو
دارای یک ماده خاص به نام " لاکتوکاریم" است که احساس رضایت را در فرد
افزایش می دهد. همچنین این ماده غذایی حاوی مقادیر از ویتامین کا است که در
استخوان سازی و تقویت استخوان ها کاربرد دارد.
گوشت گوساله
این
ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی از آهن است که به شما کمک می کند تا بر
احساس خستگی غلبه کنید و همچنین منبع سرشاری از ماده معدنی " روی " است.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com