تمرین برای از بین بردن چربی های صورت

 این مقاله با تصاویری مفید جهت فرم دادن صورت تان همراه است :

 

*ابتدا روی عضلات اطراف چشم ها کار می کنیم :
 

اطراف چشمانتان را به سمت عقب و بالا  همانند شکل ماساژ  دهید . اکنون چشم هایتان را ببندید و پلک هایتان تا جائی که ممکن است،  به سمت بالا بکشید . اکنون دست های خود را روی شقیقه و ناحیه چشم تان قرار دهید و با حرکات دورانی که انجام می دهید آرامش و ریلکسشن را به پوست خود ببخشید .

 

2 بار در روز به مدت پانزده  دقیقه .
ناحیه بعدی گونه ها هستند :

دستانتان را به جهات مختاف زیر چشم ها ، گونه و لپ خود بچرخانید و این نواحی را با حرکت دست  ماساژ بدهید .
با تمام قدرت خود بخندید تا خط لبخند شما به وضوح ظاهر شود ، بعد از انجام این کار ،در حالی که هنوز لبخند خود را حفظ کرده اید ، خط لبخندی که روی صورت تان ایجاد شده است را به سمت خارج ماساژ بدهید ( همانند شکل )
 

3 بار در طول روز این کار را انجام دهید .
تمارینی برای خط و خطوط دور دهان :

این مرحله بسیار ساده است ، شما تنها باید دهانتان را باز کنید و  بگوید " اوو " .  در ابتدا دهان خود را کمی باز کنید و کم کم آن را افزایش دهید .
روزی 10 بار و هر بار به مدت 5 دقیقه این کار را انجام دهید تا خط و چین و چروک دور دهانتان از بین برود .