عطار باشی

برای رفع سنگ کلیه چه کنیم؟

یک کارشناسی ارشد گیاهان دارویی، مصرف برخی اقلام گیاهی را برای دفع سنگ کلیه بسیار مؤثر دانست. کیوان بهرامی در این باره می‌گوید: اولین توصیه‌ای که می‌توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت، مصرف زیاد مایعات بویژه آب است. البته باید توجه کرد که آب حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آبهای تصفیه شده مانند آبهای معدنی موجود در بازار توصیه می‌شود.

وی افزود: افرادی که از سنگ کلیه به ویژه سنگهای اگزالاتی رنج می‌برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه‌ها، بادام زمینی، آجیل شکلات، مواد کافئین دار، آب مرکبات، گوشت و پروتئینهای حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه گریپفروت، کرفس، جعفری، نعنا، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگهای ادراری استفاده کنند. این کارشناسی ارشد گیاهان دارویی با بیان این که «گل گاوزبان» نوشیدنی مفیدی در پیشگیری از سنگهای کلیوی است، ادامه داد: دم کرده گیاه قاصدک هم به دلیل خاصیت مدر بودار آن تأثیر زیادی در دفع سنگهای ادراری دارد و همچنین کسانی که زمینه تولید سنگ مجاری ادراری را دارنده توصیه می‌شود به صورت مداوم از دم کرده این گیاه استفاده کنند. وی عنوان کرد: مطالعات نشان داده است. جوشانده هسته خرما برای دفع سنگ کلیه و بیماریهای مثانه مفید است.

طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان

آفت‌های دهانی زخمهای دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه درون گونه‌ها یال بها روی کام نرم یا روی زبان به وجود می‌آیند. هرچند درمان قطعی برای آفت وجود ندارد اما روشهایی خانگی وجود دارد که در کاهش مدت زمان حضور زخم و نیز کاهش درد و ناراحتی و تسریع بهبودی بیمار مؤثر است.

· برگ ریحان: برگ ریحان تازه را بجوید. این کار را دوبار در روز تکرار کنید. و هر بار می‌توانید ۳ تا ۵ برگ، ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید.

· مریم گلی: می‌توانید به صورت دهان شویه نیز این دمنوش را قرقره کنید. برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید.

· پودر زردچوبه: کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین با مخلوط کنید تا به شکلی خمیری درآید. این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید. می‌توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید.

· روغن نعنا: روغن نعنا را مستقیماً بر روی زخمها استفاده کنید تا درد آن به کاهش یابد. می‌توانید دو بار در روز این کار را انجام دهید. سعی کنید روغن نعنا حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی زخمها باقی بماند، سپس دهان را با آب شستشو دهید.

· شیر نارگیل: از شیر نارگیل به عنوان دهان شویه، ۳ تا ۴ بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخمها ادامه دهید، می‌توانید مقدار کمی عسل را با شیر نارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهانشویه استفاده کنید.

· تخم گشنیز: یک قاشق از تخم گشنیز را در مقداری آب بجوشانید، پس از سرد شدن محلول، به عنوان دهان شویه از آن استفاده کنید. این کار را ۳ تا ۴ بار و تا بهبود زخمها ادامه دهید.

· آلوئه ورا: آب آلوئه ورا را ۲ تا ۳ بار در روز قرقره کنید و تا بهبودی زخمها ادامه دهید..

· دارچین: مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا درمان آفت استفاده کنید. بهتر است این محلول را صبح‌ها استفاده کنید.

درمان استرس به سبک ژاپنی­ها

به گزارش وبسایت بدونیم، درست است که کمی استرس در زندگی نرمال و لازمه، اما استرس زیاد هم در فعالیتهای روزانه تأثیر می‌گذارد و زندگی شخصی و سلامت افراد را به خطر می‌اندازد. برای درمان استرس پیشنهاد می‌کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می‌کشد و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید. برای تمرین این تکنیک لازم است که بدانیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت می‌باشد.

· انگشت شست - به مبارزه با نگرانی کمک می‌کند.

· انگشت اشاره - به مبارزه با ترسی کمک می‌کند.

· انگشت میانی - به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می‌کند.

· انگشت انگشتری - این انگشت به شما کمک می‌کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه‌تر عمل کنید.

· انگشت کوچک - اضطراب را درمان و خوشی بینی و اعتماد بنفس را بالا می‌برد.

روش‌های تکنیک ژاپنی

برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشتها به همراه شست را دو آن پیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساسی می‌کشید تأثیر آن را هم متوجه می‌شود برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت یک دقیقه فشار دهید. این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامشی می‌توانید هر روز انجام دهید.

با شکم گرسنه نخوابید!

بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن مؤثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود. گرسنه خوابیدن این عوارض را به دنبال خود خواهد داشت.

اختلال در خواب - امکان افزایش وزن - از دست دادن توده عضلانی - کاهش انرژی و بدخلاق شدن.

برای مقابله با اضطراب این دمنوش ها را میل کنید

استفاده از سرکه‌ها، به ویژه سرکه سیب در درازمدت سبب ضعف اعصاب می‌شود. همچنین استفاده طولانی مدت از آن سبب لرزش دست و بروز پارکینسون می‌شود.

همچنین استفاده بیرویه از ترشی، چای سیاه، چای سبز، خوردن غذاهای سوخته و غذاهای تند حاوی حجم زیادی فلفل و زنجبیل به دلیل افزایش فشار خون سبب ضعف اعصاب می‌شود، همچنین مصرف غذاهای اسیدی خصوصاً هنگام صبح و در حالت ناشتا مانند آبغوره و لیموترش سبب اختلال در سیستم عصبی می‌شود.

یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی با بیان این که «اصولاً دمنوش های تقویت کننده اعصاب دارای طبع گرم هستند»، تصریح کرد: مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیر فون به همراه هل باد و به لیمو فوق العاده آرامبخش، ضد تپش قلب، خواب آور و تقویت کننده اعصاب است.

وی ادامه داد: دمنوش ترکیبی شقایق، زعفران و بابونه فوق العاده نشاط آور، آرامبخش، تقویت کننده اعصاب و حافظه است. دمنوش گیاه نعنا فلفلی تنظیم کننده سیستم عصبی و هورمون در خانم‌ها بوده و آرامبخش، تقویت کننده کبد و ضد تهوع است.

منبع:مجله خانواده سبز