کد خبر: ۳۵۳۹۲۸
تاریخ انتشار:

۱۲ ماده ی غذایی ضدِ چربی کبد

برای درمان چربی کبد می توانید این مواد غذایی را روزانه استفاده کنید:
1. آووکادو

۲. روغن زیتون

۳. تربچه

۴. سبزیجات خانواده ی کاهو و کلم

۵. چای سبز

۶. گردو

۷. سیب

۸. لیمو

۹. گریپ فروت

۱۰. سیر

۱۱. بامیه

۱۲. زردچوبه

چند نکته:

۱) مصرف قندها را تا جای ممکن کاهش دهید.

۲) روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید و تدریجا زمان آن را افزایش دهید.

۳) گوشت قرمز کمتر مصرف کنید و گوشت سفید را جایگزین آن کنید.

۴) آب بیشتری بنوشید.

۵) مصرف عسل شوید را فراموش نکنید.

شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.

bultannews@gmail.com

نظر شما

آخرین اخبار

پربازدید ها

پربحث ترین عناوین