گروه اقتصادی ـ رها ابریشمی: تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورون‌ها (که نمی دونم نورون چیه، ولی حتما چیز خوبیه) و حفظ کارآوری سیستم عصبی، ساماندهی یادگیری و حافظه و رشد کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه هورمون رشد بیشتر در حین خواب ترشح می‌گردد از عملکردهای ویژه خواب است. حالا شما هی برو به بچه ات غذا و شیر و میوه و ویتامین بده، بعد شاکی باش که چرا رشد نمیکنه؛ خب وقتی خواب درست و حسابی نداشته باشه رشد نمیکنه که!