وزنه زدن
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی استرالیا نشان داده است که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می‌شود.
کد خبر: ۵۴۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
آیا شما در باشگاه های بدن سازی وزنه جابه جا میکنید؟ شرکت منظم در فعالیت‌های تقویت عضلات مانند تمرینات وزنی یا مقاومتی بدن فواید سلامتی بسیاری دارد. با این حال، این حالت از ورزش در ارتقاء سلامت مردم به شدت مورد غفلت واقع شده است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تعداد زیادی از افراد در ورزشهایی که باعث تقویت قدرت عضلانی میشوند، شرکت نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۵۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های استقامتی از جمله وزنه‌برداری حافظه طولانی مدت را افزایش می‌دهد. پیش از این مشخص شده بود که انجام ورزش‌های هوازی برای افزایش حافظه مناسب است.
کد خبر: ۲۲۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۸
