اگر دیر به خواب رفتن مانع از خواب کافی شود، نگرانکننده است اما اگر خواب باکیفیت در مدت زمان توصیهشده تامین شود، جای نگرانی نیست.
کد خبر: ۸۸۷۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
خواب مناسب میتواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی افراد را تقویت کند و از طرفی منجر به بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن میشود.
کد خبر: ۸۳۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
تحقیقات نشان داده که راههایی برای کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه یا داشتن یک رژیم غذایی سخت وجود دارد.
کد خبر: ۶۰۰۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸