محققان آمریکایی به تازگی ثابت کردند بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها برای مدت ده دقیقه در صبح، بسیار بیشتر از نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار در بیداری و شادابی تاثیر دارد.

هیچ چیز خاطره سازتر از آن نیست که به همراه عشق زندگی تان کارهای هیجان انگیزی انجام دهید، کارهایی که برایتان خاطره می شوند و سالها بعد از تکرارشان خواهید خندید. برخی فعالیت ها هستند که شما را به شریک زندگی تان نزدیک تر می کنند و موجب صمیمیت بیشترتان می شوند.