تمرینات ورزشی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات پر فشار در دمای سرد می‌تواند به افزایش چربی سوزی بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۰۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
هیچ روش جادویی برای لاغری وجود ندارد اما به همراه ورزش و این مواد غذایی چربی سوز می‌توانید از شر چربی‌های تان برای همیشه خلاص شوید.
کد خبر: ۶۳۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
یکی از نشانه های موثر بودن تمرین ورزشی ای که انجام می دهید، این است که بتوانید بهتر بخوابید. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که اگر در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید، می توانید شب ها بهتر بخوابید و برای روز بعد هم آمادگی و هوشیاری بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۴۳۸۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
