دمبل
اگر نمی‌توانید از خوردن شیرینی و شکلات دست بردارید و ژن‌هایتان هم شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داده‌اند بد نیست بدانید وزنه زدن می‌تواند احتمال مبتلا شدن شما را به دیابت کمتر کند.
کد خبر: ۱۸۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۴
اگر دوست دارید در مدت زمان کوتاه تر به تناسب اندام برسید این دمبل را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۶۲۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۲
در تمرینات هوازی بیشتر انرژی از منابع چربی تامین می شود. بنابراین راه چربی سوزی در بدنسازی انجام تمرینات هوازی مانند استفاده از تردمیل، دوچرخه و... است. در اینگونه تمرینات ضربان قلب بعد از 15 دقیقه از 120 بالاتر می رود
کد خبر: ۱۲۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۶
