میوه و سبزیجات بخش بسیار بزرگی از سبد غذایی هر روزه مان را دارند. در پاک کردن میوه و سبزیجات، پوست، دانه و قسمت های مفیدی وجود دارند که شما هر روزه بدون اطلاع از خاصیت شان، آنها را دور می زیرید.