کم کالری
بسیاری از ما می دانیم که رژیم های بسیار کم کالری و همچنین رژیم های سم زدایی بسیار محدود، سودی برایمان ندارند و باید رویکردهایی را جایگزین این روش های اشتباه بکنیم.
کد خبر: ۴۷۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
استفاده از غذاهای کم کالری ، نه تنها از بروز چاقی و اضافه وزن جلوگیری می کند، بلکه منجر به پیشگیری از تحلیل بافت ماهیچه ای در دوران پیری می شود و به سالم ماندن ارتباط سلول های عصبی نیز کمک می کند. در اینجا 9 گزینه سالم غذایی با کمترین میزان کالری که به احساس سیری طولانی مدت و در نتیجه کاهش وزن موثر کمک می کند، معرفی شده است.
کد خبر: ۳۸۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
سالاد یکی از خوراکی های اصلی هر میز غذایی هست. در تمام همه سالاد از سس مایونز به عنوان طعم دهنده استفاده می شود ولی در این مقاله می خواهیم طرز تهیه یک سس خوش طعم را به شما آموزش دهیم که مزه اصلی آن سس های پرچرب و مضر نیست.
کد خبر: ۳۶۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
آب هویج یک نوشیدنی بسیار کم کالری و برای افرادی که رژیم لاغری دارند، بسیار مفید است. یک لیوان آب هویج ( 240 سی سی ) کمتر از 80 کالری دارد.
کد خبر: ۳۶۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۵
