آرزوی سالمندان، یک شب خواب راحت

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از سینانیوز، آرامش روانی و جسمی یکی از نیازهای اساسی در افراد است که خواب یکی از نیازهای اصلی این آرامش محسوب می‌شود به نحوی که خواب راحت نشان سلامت روحی و جسمی است.

بسیاری از افراد در هنگام استرس، بیماری و ساایر مشکلات دچار بی‌خوابی می‌شوند که این عامل خستگی در طول روزوعدم تمرکز بر کار‌ها را به همراه دارد.

اکثر افراد وقتی به دوره سالمندی راه پیدا می‌کنند از بی‌خوابی گله و شکایت دارند به نحوی که با قرص خواب آور این مشکل را بر طرف می‌کنند و صبح‌ها معمولا دیر از خواب بیدار می‌شوند به همین دلیل سالمندان باید ازبرنامه منظم و فعالیت فیزکی برخوردار باشند چرا که با افزایش سن میزان خواب کاهش پیدا می‌کند.

از آنجایی که اکثر سالمندان دچار بیماری فشار و قند خون بالا نیز هستند نیاز به دفع ادرار مکرر دارند که این عامل نیز بر بی‌خوابی آنان تاثیر می‌گذارد به همین دلیل نیاز به پیشگیری از بیماری به خصوص در افرادی که سابقه این بیماری‌ها در انان وجود دارد بسیار ضروری است.

دکتر مهدی کریمی، روانپزشک با اشاره به دلایل کم خوابی سالمندان بیان کرد: «دور شدن سالمندان از جامعه (افسردگی) وتغییر سیستم ایمنی بدن بی‌خوابی را به همراه دارد که این عامل ممکن است در طول روز سالمندان را دچار مشکل از جمله چرت زدن در طول روز و کلافگی کند.»

وی ادامه داد: «بیماری‌های روحی و روانی، افسردگی، آلزایمر و غیره در سالمندان نیز در بی‌خوابی سالمندان تاثیر گذار است.»

روانپزشک به نقش بیماری‌های جسمی نیز در بی‌خوابی اشاره کرد و گفت: «بسیاری از سالمندان به دلیل بیماری جسمی همانند درد عضلانی، آرتروز، بیماری قلبی و تنگی نفس خواب منظمی ندارند که این عامل باعث چرت زدن در طول روز می‌شود و مشکلات خواب برای آنان به وجود می‌آورد.»

دکتر کریمی افزود: «همچنین درمان‌های دارویی نیز در سالمندان به دلیل اینکه بیماری‌های جسمی در آنان شایع است در بی‌خوابی تاثیر می‌گذارد.»