سلامتي شمابه خوش‌بيني‌تان بستگي دارد

به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه کرمانشاه، در وبلاگي آمده است: در يک مطالعه علمي محققان 96 مردي که يک بار دچار حمله قلـبي شـده بودند را مورد بررسي قرار دادند. بعد از طي مدت هشت سال، از هر16 مرد بـدبيـن،15 نفرشان جان باختند و از هــر 16 نــفـر مــرد خــوش بـيـن فـقـط پــنج نفرشان از دنيا رفتند.

امـروزه بـطرز گـسترده‌اي عقيده بر اين است که خوش بيني قابليـت سيـستم دفـاعـي بدن را براي مبارزه با بيماري ها افزايش مي دهد. اين ممکن است به آن دليل باشد که افراد خوشبين داراي پائين ترين سطح استرس در يک اجتماع مي بـاشند و هــمگي ما مي دانيم که استرس کمتر به معناي داشتن بدني سالمتر است.

مسائلي که ممکن است بخواهيد آنها را تغيير دهيد.

خود شکوفايي کامبخش

بـراي بـسياري از افـراد، عـقايـد تـعييـن کنـنده اعـمال و طـرز بـرخوردها نسبت به زندگي است. از آنجايي کـه رفتارها و نگرش ها چنين نـقش عمده اي در چگونگي احسـاس شما ايفا مي کنند، بايد عقايد را بازنگري نموده و بـرآورد کنيد که کدام يـک بـه نفـعتـان و کدام يـک به ضررتان است. ميزان خوش بـيني شـما نوع نگرشتان را نسبت به زندگي و دنياي پيرامون منعکس مي کند. اگر احساس مي کنيد نيـاز داريد انـدکي خـوشبين تر باشد، نکات زير را دنبال کنيد.

شرايط دو پهلو را درک کنيد

هيچگاه با موقعيت‌هاي دو پهلو جوري برخورد نکنـيد کـه گويـي دو پهلو نيستند. هميشه با مـسائل آنگـونه که هستند رفتار نمائيد. براي مثال وقـتي روي جنسي سرمايه‌گـذاري مي کنيد، به خود بقبولانـيد کـه ممکن است آن جنس ارزان شده و شما مقداري از پول خود را از دست بدهيد. با اين حال فرد خوش بين اين نکته را مي داند و ريسک مي کند و بـه از دسـت دادن مقداري پول اهميت نمي دهد. به علاوه هنگام روبرو شدن با اين موقعيت هاي دو پهلو، تفـسيرهاي منفي ممکن است منتهي به افسردگي و کسالت گردند.

متنوع فکر کنيد

افراد خوش‌بين برخلاف افراد بدبين از تفکري ملون برخورداند. در برابر موقعيت‌ها و ايده هاي جديد روشنفـکرتر بـاشيد. از مـسر بـودن در مـورد ديـدگاه هـاي خـود بـاز ايستاده و شروع به لذت بردن از افکار و نظرات ديگران نمائيد.

همه چيز را قطعي ندانيد

اشخاص خوش بين به ندرت مسائل را قطعي و بدون اشکال مي دانند؛ آنها هميشـه انتقاد پذير بوده و نظرات خوب ديگران را مد نظر قرار داده و بدنبال اصلاح خود هستند.

مسائل را تغييرپذير تصور کنيد

افـراد خوش بين مي دانند که تغيير و دگرگوني يک چيز خوب و ضـروري اسـت. آنـهـا طـرز برخوردهاي تطبيق پذير و قابل تغييري از مسائل را در خود بوجود مي آورند.

تفکري بخصوص داشته باشيد

اشخاص خوش بين تمايل دارند بجاي اينکه در برابر مسائل کلي از طريق راه حل هاي عمومي واکـنش نـشان دهند، با مسائل خاص بـراي رسيـدن بـه يـک راه حـل عـمـومـي دست به گريبان شوند.