قدرت بينايي راچگونه بیمه کنیم؟

 برنا، بیماری دژنراسیون ماكولا (AMD or ARMD) شایع ترین علت كوری در جهان است. در این بیماری ماكولا یا لكه زرد تخریب می شود. ماكولا قسمت حساس به نور شبكیه و مسوول دید مستقیم و واضح است كه برای كارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است.

به گزارش ایندیپندنت، افزایش  جذب ویتامین دی، ریسک  بیماری دژنراسیون ماكولا را به طور موثری کم می‌کند. مطالعات جدید بر روی زنان مسن بین 50 تا 75  سال نشان داده کسانی که بالاترین جذب ویتامین را دارند 60 درصد  کمتر از کسانی که جذب بالایی از ویتامین دی ندارند به  بیماری‌های دژنراسیون ماكولا مبتلا می‌شوند.

با این حال دانشمندان به سالمندان توصیه می‌کنند برای مصرف  مکمل‌های ویتامین دی با پزشک خود مشاوره کنند زیرا طبق تحقیقات آن‌ها جذب ویتامین دی با دوز بالا   استخوان‌ها را ضعیف می‌کند. 

میزان دوز استاندارد ویتامین دی در قرص‌های مکمل 25 میلی گرم است که تنها حدود 15 میلی گرم آن در روز برای سالمندان نیاز است.

 طبق تحقیقات محققان بر روی یک هزار و 313 زن سالمند بین 50 تا 75 سال، کسانی که حدود 18 میلی گرم مصرف ویتامین دی در روز داشتند نسبت به کسانی که تنها 3 میلی گرم از این ویتامین را دریافت می کردند، 60 درصد کمتر به بیماری دژنراسیون ماكولا مبتلا می‌شدند.

ویتامین دی به میزان فراوان در روغن ماهی، تخم مرغ و نور آفتاب یافت می‌شود