کد خبر: ۴۹۰۴۲۲
تاریخ انتشار: ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۱۳
کسانی که در طول شب به هر دلیلی نمی‌خوابند و یا کم می خوابند دچار اختلالات جسمی و روانی می شوند.
به گزارش بولتن نیوز، متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی بوشهر می‌گوید: بد اخلاقی، سردرد، افزایش بیماریهای قلبی، چاقی و مشکلات گوارشی بخشی از اثرات بد خوابیدن است.

دکتر اعظم مرادی افزود: استراحت مغز در شب بسیار بهتر از روز است چون قوای خودش را به دست می آورد.

وی گفت: بی خوابی در افراد زیر 20 سال و در حال رشد موجب اختلال در رشد و میزان تمرکز می‌شود.

به گفته این متخصص، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت چیزی حدود 6 تا 8 ساعت است که بهترین زمان خواب 12 شب تا 6 صبح است.
منبع: خبرگزاری صداوسیما
برچسب ها: خواب ، روز ، جایگزین

شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.

bultannews@gmail.com

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر :
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
پرطرفدارترین