آرتروز را پیاده کنید + تصاویر

گروه اجتماعی: محققان می‌گویند تنها 45 دقیقه پیاده‌روی تند در طول هفته می‌تواند کمک بزرگی بع افراد مسن باشد. آن‌ها معتقدند کسانی که از درد و ورم مفاصل یا آرتروز رنج می‌برند می‌توانند پیاده‌روی سریع را در برنامه خود بگنجانند و از تأثیرات مثبت آن استفاده کنند.

به گزارش بولتن نیوز به نقل ازنشریه ی همشهری تندرستی، از جمله این که 85 درصد این افراد تا حداقل تا دو سال بعد عملکرد خوب بدن خود را حفظ کرده و ان را افزایش می‌دهند. البته اگر این حرکت در افراد ادامه‌دار باشد می‌توانند جزو افرادی قرار گیرند که در سنین بالا هم قوی و سرحال هستند.