مراقب سلامتي خودتان باشيد
تيم فوتبال استقلال پس از لغو ديدار تداركاتي تمرين سنگيني در كمپ كرنر اسپور برگزار كرد.
به گزارش فارس و به نقل از سايت باشگاه استقلال، تمرين عصر ديروز در هواي ابري و با طراوت پس از باران برگزار شد. در اين تمرين ابتدا 45 دقيقه تمرينات سنگين اما با نشاط بدنسازي آغاز شد.
اين 45دقيقه با شوخي و تمرينات نشاط آور همراه بود. پس از آن به مدت 30 دقيقه فوتبال جدي و سنگين برگزار شد به شكلي كه مربيان چندين بار از بازيكنان خواستند حين تكل ها مراقب سلامتي خود و همبازيانشان باشند.
در حالي كه بازيكنان فكر مي كردند فوتبال بخش پاياني تمرين باشد راينر كرافت از آنان خواست براي تمرين دوهاي سرعت به كنار زمين بيايند. 4 مرحله دوي 200 متر كاملا نفس بازيكنان را چاق كرد و پس از آن 5 دور كامل دويدن دور زمين پايان بخش تمرين عصر ديروز بود.
به گزارش فارس و به نقل از سايت باشگاه استقلال، تمرين عصر ديروز در هواي ابري و با طراوت پس از باران برگزار شد. در اين تمرين ابتدا 45 دقيقه تمرينات سنگين اما با نشاط بدنسازي آغاز شد.
اين 45دقيقه با شوخي و تمرينات نشاط آور همراه بود. پس از آن به مدت 30 دقيقه فوتبال جدي و سنگين برگزار شد به شكلي كه مربيان چندين بار از بازيكنان خواستند حين تكل ها مراقب سلامتي خود و همبازيانشان باشند.
در حالي كه بازيكنان فكر مي كردند فوتبال بخش پاياني تمرين باشد راينر كرافت از آنان خواست براي تمرين دوهاي سرعت به كنار زمين بيايند. 4 مرحله دوي 200 متر كاملا نفس بازيكنان را چاق كرد و پس از آن 5 دور كامل دويدن دور زمين پايان بخش تمرين عصر ديروز بود.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
