دقت کردن به آنچه که می‎خورید، توجه شما را به طعم غذا جلب می‌کند و باعث سیری زودرس در شرایطی که بسیار گرسنه هستید می‌شود.

بسیاری از ما، بعضی اوقات و شاید هم همیشه از کاری که داریم خسته‌ایم و دیگر از آن لذت نمی‌بریم؛ شاید همیشه تغییر شغل چاره کار نباشد، در این صورت باید دنبال راهکارهایی باشیم که بتوانیم حداکثر لذت را از شغل کنونی خود برده یا آن را به کاری هیجان‌انگیز تبدیل کنیم.