زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید. و از مصرف غذاهای فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۸
هر روز ۴ وعده غذا بخورید
کد خبر: ۱۲۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
رژیم غذایی به آنچه که فرد در طول روز می خورد یا می آشامد اطلاق می شود. زمانی که برای رژیم گرفتن برنامه ریزی می کنید، باید متوجه باشید که مقدار کالری مناسب شما چقدر است.
کد خبر: ۱۲۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
کد خبر: ۱۲۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۲
شما می خواهید لاغر شوید، و می دانید که باید حرکات ایروبیک انجام دهید. اما بهترین فعالیتهایی که باعث سوختن چربی میگردند کدامند؟
کد خبر: ۱۲۶۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۲
محققان می گویند، افرادی که پیش از ساعت 3 بعدازظهر وعده ناهار خود را صرف می کنند 30 درصد بیشتر از افرادی که ساعت 3 ناهار می خورند وزن کم می کنند
کد خبر: ۱۲۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۳۰
اگر قصد دارید چند كیلویی لاغر شوید و در عین حال نمیخواهید تن به رژیمهای سخت غذایی بدهید، این مقاله را مطالعه كنید. محققان و متخصصان تغذیه برای پاسخگویی به افرادی كه قصد لاغر شدن دارند مواد غذایی را معرفی كردهاند كه می تواند چربیهای بدن را بسوزاند.
کد خبر: ۱۲۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند ایستاده بودن حتی در حال تحرک نداشتن باعث لاغری می شود.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۷
محققان به افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند هشدار می دهند که صرف دیرهنگام نهار موجب افزایش وزن می شود.
کد خبر: ۱۲۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۴
نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا لیموترش تازه با آب پرتقال صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد و روند لاغری را سرعت می بخشد.
کد خبر: ۱۲۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۴
هر لقمه ای که در دهانتان می گذارید باید سالم باشد. نصف غذایی که در هر وعده مصرف می کنید باید سبزیجات باشد.
کد خبر: ۱۲۱۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۴
تبلیغاتی اینچنین صرفا به دنبال پول درون جیب شما میگردند؛ نه زیبایی و افزایش قد شما! ...
کد خبر: ۱۲۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
دولت میتواند کاری کند تا مردم به کمتر خوردن تشویق شوند؛ اما کار خیلی زیادی از دست دولت بر نمیآید
کد خبر: ۱۱۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
در دنیای پیشرفته امروز هر روز یک روش به عنوان روش لاغری شکم معرفی میشود و با معرفی روشهای جدیدتر، شیوههای قدیمیتر به کل فراموش میشوند.
کد خبر: ۱۱۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۷
اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماریهای قلبی – عروقی (سکته قلبی و مغزی)، دیابت نوع 2 و برخی سرطانها هستند. چاقی افزایش توده چربی بدن در اندازهای است که سلامت را با خطر مواجه کند.
کد خبر: ۱۱۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۳
همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر به موضوع چاق شدن و افزایش وزن پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۱۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۴
تحقیقات نشان می دهد خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود.
کد خبر: ۱۱۶۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۱
اهواز - معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اهواز از عوارض خطرناک به اثبات رسیده فرآورده تقلبی و قاچاق اسلیمینگ ˈکاهش دهنده وزن ˈ توسط کارشناسان این معاونت خبر داد.
کد خبر: ۱۱۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۰