کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:

فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است
گیاه‌خواران آسیب پذیرتر هستند
بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند
داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند
ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود
زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند
کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی می‌شود
ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند