بدويد تا طول عمر بيشتري داشته باشيد
مطالعات جديد محققان دانماركي، نشان مي دهد افرادي كه پياده روي هاي تند و منظمي در طول هفته انجام مي دهند، به طور متوسط شش سال بيشتر از ساير افراد عمر مي كنند.
به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه خبري ديلي ميل؛ براساس اين بررسي، حداقل زمان پياده روي تند بايد يك ساعت در هفته باشد.
در اين مطالعه آماري، پياده روي تند رابطه نزديك و 44 درصدي اي با كاهش خطرات منجر به مرگ براي افراد بالاي 35 سال داشته است و تاثير جنسيت روي طول عمر براي زنان و مردان، يكسان بوده است.
اين بررسي همچنين نشان مي دهد كه پياده روي تند منظم، علاوه بر طول عمر باعث زندگي شادتر افراد نيز مي شود.
اين برنامه مطالعاتي از سال 1976 و با بررسي 19329 شركت كننده در بازه سني 20 تا 79 سال صورت گرفته استشما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
