فاصله مناسب افطارتاسحرچقدرباشد؟
دكتر مسعود كیمیاگر در كارگاه روزه داری و سلامت ضمن اشاره به مطالعات اخیر انجام شده كه تاثیرات روزه داری را بر قند و انسولین و چربی ها مشخص كرده اظهار داشت: طبق این بررسی ها گلوكز سرم در اولین روزهای ماه رمضان افزایش پیدا كرده كه این تغییر به كاهش انسولین نسبت داده می شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران افزود: روزه داری طیف وسیعی دارد و در نواحی مختلف به شكلهای متفاوت انجام می شود و بعضی از روزه داری ها صحیح و بسیاری از آنها نادرست است زیرا مواد غذایی در وعده های افطار و سحر به طور فشرده مصرف می شود.
وی تصریح كرد: ما به عنوان پزشك در این ایام با دو دسته افراد روبرو می شویم دسته ای از بیماران خواهان مجوز برای روزه داری و گروهی نیز با نیت منع از روزه گرفتن به ما مراجعه می كنند كه بررسی وضعیت دقیق آنها بر عهده ما پزشکان است.
این متخصص تغذیه همچنین گفت: وظیفه متخصصین این است با صراحت كامل بیماران را از خطرات احتمالی گرسنه ماندن طولانی باخبر كنند.
وی در پایان خاطرنشان كرد: به منظور كاهش مشكلات بهتر است روزه داران وعده های افطار و شام را ادغام كنند و در صورت لزوم تنها 20 تا 30 دقیقه بین آنها فاصله بیندازند همچنین وعده سحری باید كامل باشد و از آن صرف نظر نشود.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
فاصله افطار تا شام (نه سحر) 
