آیا می‌توانیم ژنتیک را تغییر دهیم؟
به نظر می‌رسد ژنتیک چیزی است که نمی‌توان تغییری در آن ایجاد کرد به همین دلیل است که بسیار می‌بینیم; افراد برای ترک نکردن رفتارهای نادرستی که دارند بهترین توجیهشان همین است.
به گزارش بولتن نیوز، همه می‌دانیم برای اینکه تبدیل به انسان موفقی شویم; باید ویژگی‌ها و عادات خوب را در خودمان ایجاد کنیم و اگر اخلاق و عادتی نامناسب داریم ;که مانعمان می‌شود باید آن را با رفتارهای جدید و مناسب جایگزین کنیم.
برای تغییر این رفتارها ابتدا باید شناخت بیشتر و بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم و برای اولین قدم بپذیریم، چه چیزی را بپذیریم؟ ا
گر رفتار و عادتی نامطلوب داریم آن را بپذیریم، در این صورت می‌توانیم گام‌های بعدی را به‌راحتی طی کنیم.
لیستی از رفتار و عادات منفی خود تهیه کنید؛
توجه کنید این عادات به‌یک‌باره در شما ایجاد نشده‌اند بنابراین باید به‌مرور و باحوصله این مراحل را دنبال کنید.
نتایج تغییر این عادات آنقدر بزرگ و ارزشمند است که به تلاش و انرژی که برای تغییرش صرف می‌کنید، می‌ارزد.
۱٫تغییر کوچکی را انتخاب کن و با تعیین زمان کوتاهی در طول روز انجامش بده; برای مثال:
فقط نیم ساعت فلان کار را انجام می‌دهم (نیم ساعت مطالعه، نیم ساعت پیاده‌روی و…);روی تنبلی یا اهمال‌کاری که امکان دارد در ابتدای شروع کار داشته باشید;
تمرکز نکنید.
به‌جای این کارکارهایی را انجام دهید که می‌خواهیم جایگزین رفتارهای قبلی باشد.
نکته: برای تغییر هر عادتی، نقطه‌ی مقابلش را انجام دهید و اصلاً نگران دشوار بودن تغییر آن عادت نباشید.
ناخودآگاه شما با چیزی کار دارد که بر روی آن تمرکز می‌کنید;بنابراین بر روی عادت مطلوب تمرکز کنید.
کافی است فقط ۲۱ روز در این کارها پایداری کنید.
۲٫انتخاب یک همراه خوب بسیار بااهمیت است؛ دوستان و همراهانی را انتخاب کن که افراد پرتلاش و بااراده‌ای هستند تا در تصمیمی که گرفتی مشوق خوبی برایت باشند.
زمانی ترک عادات نادرست آسان خواهد بود که محیط و اطرافیان موافقی داشته باشی; در این صورت به‌سرعت و با زحمت کمتری این تغییر اتفاق خواهد افتاد.
۳٫ادای کسی را دربیاور که دوست داری باشی؛ یکی دیگر از کارهایی که باید در این مدت انجام دهی این است که: ادای افرادی را دربیاوری که دوست داری باشی.
مثلاً اگر تصمیم گرفتی فرد باحوصله‌تری باشی، سعی کن در مواجهه با مسائل ادا دربیاوری; این رفتار به‌مرور در ناخودآگاهت اثر می‌کند و بعد از مدتی خواهی دید که چقدر با صبوری بیشتری با مسائل برخورد می‌کنی.
۴٫مدام خودت را کنترل کن؛ در ابتدای کار مدام باید خودت را کنترل کنی. به دلیل مقاومتی که از درون، تو را کنترل می‌کند این امر لازم است.
حفظ حالت موجود انرژی است که در این مواقع بیشتر از قبل بر روی رفتارهای تو کنترل دارد;بنابراین مدام با خودت تکرار کن که من فقط برای امروز این کار را انجام می‌دهم.
با این کار ذهن ناخودآگاه کمتر مقاومت می‌کند.
سعی کنید تمام تغییرات را بااحساس خوب ایجاد کنید تا لذت بیشتری ببرید.
مدام از شیرینی تصمیماتی که گرفته‌اید با خودتان صحبت کنید; به خودتان انگیزه بدهید تا اراده‌ی بیشتری در خود احساس کنید.
همه می‌دانیم که یک موفقیت بزرگ نتیجه‌ی رفتارها و اعمال مختلفی است که در طول روز انجام می‌دهیم.
رفتارهای کوچکی که در طول روز در مواقع مختلف از خود بروز می‌دهیم; تأثیر بسیار زیادی بر روی نتیجه‌ی عملکرد نهایی‌مان دارد; بنابراین با ایجاد عادات خوب می‌توانیم قدم‌های مؤثرتری در راستای تحقق اهدافمان برداریم.
تمام این عادات که در ما نهادینه‌شده‌اند تبدیل به ژنتیک در ما می‌شوند و به‌عنوان ژن در ما ذخیره می‌شوند; به همین دلیل است که بزرگان روانشناسی می‌گویند:
بهترین زمان تربیت فرزند بیست سال قبل از تولدش است.
والدین باید تغییرات را از خودشان و از خیلی قبل شروع کنند تا ویژگی‌های مثبت و سالمی را به فرزندانشان انتقال دهند.
هیچ‌وقت برای تغییر دیر نیست، فقط باید شروع کرد.
در پکیج کسب ثروت به تمام موضوعاتی که یک فرد باید برای موفق شدن و ثروتمند شدن یاد بگیرد پرداخته‌ایم.
هیچ موفقیتی پایدار نمی‌ماند اگر از ریشه محکم و درست ساخته نشده باشد.
به همین دلیل است که افراد کمی را می‌بینیم که تا انتهای موفقیت پیش می‌روند و به دست اوره‌ای بزرگی دست پیدا می‌کنند.
برای موفق شدن داشتن علم و دانش لازم است اما کافی نیست.
نکات مهم‌تری وجود دارد که باید بدانیم:
داشتن عادات مطلوب چون اخلاق خوب، صبوری، ادب، مدیریت، همدلی، انصاف و… بارها بااهمیت‌تر از صرف داشتن دانش است
برای کسب هر موفقیتی باید در کنار دانش موردنیاز دارای ویژگی‌های خوبی هم باشیم در این صورت موفقیتمان را تضمین کرده‌ایم.
برای تغییر این رفتارها ابتدا باید شناخت بیشتر و بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم و برای اولین قدم بپذیریم، چه چیزی را بپذیریم؟ ا
گر رفتار و عادتی نامطلوب داریم آن را بپذیریم، در این صورت می‌توانیم گام‌های بعدی را به‌راحتی طی کنیم.
لیستی از رفتار و عادات منفی خود تهیه کنید؛
توجه کنید این عادات به‌یک‌باره در شما ایجاد نشده‌اند بنابراین باید به‌مرور و باحوصله این مراحل را دنبال کنید.
نتایج تغییر این عادات آنقدر بزرگ و ارزشمند است که به تلاش و انرژی که برای تغییرش صرف می‌کنید، می‌ارزد.
۱٫تغییر کوچکی را انتخاب کن و با تعیین زمان کوتاهی در طول روز انجامش بده; برای مثال:
فقط نیم ساعت فلان کار را انجام می‌دهم (نیم ساعت مطالعه، نیم ساعت پیاده‌روی و…);روی تنبلی یا اهمال‌کاری که امکان دارد در ابتدای شروع کار داشته باشید;
تمرکز نکنید.
به‌جای این کارکارهایی را انجام دهید که می‌خواهیم جایگزین رفتارهای قبلی باشد.
نکته: برای تغییر هر عادتی، نقطه‌ی مقابلش را انجام دهید و اصلاً نگران دشوار بودن تغییر آن عادت نباشید.
ناخودآگاه شما با چیزی کار دارد که بر روی آن تمرکز می‌کنید;بنابراین بر روی عادت مطلوب تمرکز کنید.
کافی است فقط ۲۱ روز در این کارها پایداری کنید.
۲٫انتخاب یک همراه خوب بسیار بااهمیت است؛ دوستان و همراهانی را انتخاب کن که افراد پرتلاش و بااراده‌ای هستند تا در تصمیمی که گرفتی مشوق خوبی برایت باشند.
زمانی ترک عادات نادرست آسان خواهد بود که محیط و اطرافیان موافقی داشته باشی; در این صورت به‌سرعت و با زحمت کمتری این تغییر اتفاق خواهد افتاد.
۳٫ادای کسی را دربیاور که دوست داری باشی؛ یکی دیگر از کارهایی که باید در این مدت انجام دهی این است که: ادای افرادی را دربیاوری که دوست داری باشی.
مثلاً اگر تصمیم گرفتی فرد باحوصله‌تری باشی، سعی کن در مواجهه با مسائل ادا دربیاوری; این رفتار به‌مرور در ناخودآگاهت اثر می‌کند و بعد از مدتی خواهی دید که چقدر با صبوری بیشتری با مسائل برخورد می‌کنی.
۴٫مدام خودت را کنترل کن؛ در ابتدای کار مدام باید خودت را کنترل کنی. به دلیل مقاومتی که از درون، تو را کنترل می‌کند این امر لازم است.
حفظ حالت موجود انرژی است که در این مواقع بیشتر از قبل بر روی رفتارهای تو کنترل دارد;بنابراین مدام با خودت تکرار کن که من فقط برای امروز این کار را انجام می‌دهم.
با این کار ذهن ناخودآگاه کمتر مقاومت می‌کند.
سعی کنید تمام تغییرات را بااحساس خوب ایجاد کنید تا لذت بیشتری ببرید.
مدام از شیرینی تصمیماتی که گرفته‌اید با خودتان صحبت کنید; به خودتان انگیزه بدهید تا اراده‌ی بیشتری در خود احساس کنید.
همه می‌دانیم که یک موفقیت بزرگ نتیجه‌ی رفتارها و اعمال مختلفی است که در طول روز انجام می‌دهیم.
رفتارهای کوچکی که در طول روز در مواقع مختلف از خود بروز می‌دهیم; تأثیر بسیار زیادی بر روی نتیجه‌ی عملکرد نهایی‌مان دارد; بنابراین با ایجاد عادات خوب می‌توانیم قدم‌های مؤثرتری در راستای تحقق اهدافمان برداریم.
تمام این عادات که در ما نهادینه‌شده‌اند تبدیل به ژنتیک در ما می‌شوند و به‌عنوان ژن در ما ذخیره می‌شوند; به همین دلیل است که بزرگان روانشناسی می‌گویند:
بهترین زمان تربیت فرزند بیست سال قبل از تولدش است.
والدین باید تغییرات را از خودشان و از خیلی قبل شروع کنند تا ویژگی‌های مثبت و سالمی را به فرزندانشان انتقال دهند.
هیچ‌وقت برای تغییر دیر نیست، فقط باید شروع کرد.
در پکیج کسب ثروت به تمام موضوعاتی که یک فرد باید برای موفق شدن و ثروتمند شدن یاد بگیرد پرداخته‌ایم.
هیچ موفقیتی پایدار نمی‌ماند اگر از ریشه محکم و درست ساخته نشده باشد.
به همین دلیل است که افراد کمی را می‌بینیم که تا انتهای موفقیت پیش می‌روند و به دست اوره‌ای بزرگی دست پیدا می‌کنند.
برای موفق شدن داشتن علم و دانش لازم است اما کافی نیست.
نکات مهم‌تری وجود دارد که باید بدانیم:
داشتن عادات مطلوب چون اخلاق خوب، صبوری، ادب، مدیریت، همدلی، انصاف و… بارها بااهمیت‌تر از صرف داشتن دانش است
برای کسب هر موفقیتی باید در کنار دانش موردنیاز دارای ویژگی‌های خوبی هم باشیم در این صورت موفقیتمان را تضمین کرده‌ایم.
منبع: ماهان تیموری
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
