بهبود افسردگی با مصرف سلنیوم
محققان دانشگاه تگزاس دریافتند سلنیوم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت است که باعث بهبود افسردگی میشود.
به گزارش بولتن نیوز، نتایج حاصل از
مطالعهای در دانشگاه تگزاس نشان داد مصرف 200 میکروگرم در روز از مکملهای
سلنیوم به مدت 7 هفته، باعث بهبود افسردگی شده است.
محققان میگویند: برخی از مواد سرشار از سلنیوم شامل حبوبات، گوشت بدون چربی، لبنیات کم چرب، مغزها و دانهها (به خصوص آجیل برزیلی)، غذاهای دریایی (صدف، ساردین، خرچنگ، ماهی آب شور و ماهی آبهای شیرین) و غلات سبوسدار است.
منبع: ایسنا
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
