به گزارش بولتن نیوز، پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالشهای سنین بالاست، اما ویتامینها میتوانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.
کدام ویتامینها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین میکنند؟
ویتامین B۱۲ و حافظه
ویتامین D و زوال عقل
ویتامین E و پیری نورونها
ویتامین C و جریان خون مغزی
ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز
با این روشها میتوان از پیری ذهن جلوگیری کرد:
تغذیه
نور خورشید روزانه
مکملها
فعالیت ذهنی
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com