نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه می‌تواند خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش دهد!

به گزارشبولتن نیوز، پژوهشگران دانشگاه گلاسکو با بررسی داده‌های بیش از ۹۱ هزار نفر طی ۱۲ سال دریافتند که نشستن‌های طولانی و بی‌تحرکی مداوم، با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد.

نکته مهم این است که فقط مجموع ساعات نشستن مهم نیست؛ بلکه طولانی بودن هر نوبت نشستن هم اهمیت دارد.

حتی فعالیت‌های سبک می‌توانند اثر محافظتی داشته باشند؛ مثل بلند شدن، راه رفتن کوتاه، شستن ظرف، کارهای خانه یا چند دقیقه فعالیت شدید.

 پس اگر زیاد می‌نشینید، هر ۳۰ دقیقه چند دقیقه بلند شوید و بدن‌تان را حرکت دهید.