به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، نشریه "سلامت مردان" در جدیدترین شماره خود نتایج تحقیق بر روی 4 دانه خوراکی را منتشر کرده است.
_ دانه چیا
دانه
چیا از گیاه "مریم گلی" که در جنوب آمریکا و مکزیک رشد می کند و در ایران
نیز به همین نام موجود است. این دانه دارای مقداری متنابهی امگا 3 است.
همچنین این دانه منبع مواد غنی چون فیبر ، منیزیم و کلسیم است. استفاده از
این دانه به تقویت استخوانها و مقابله با پوکی استخوان و پیشگیری از دیابت
نوع 2 کمک می کند.
_ دانه کدو تنبل
این
دانه حاوی منابع غنی از "منیزیم" و " روی" است که به شما کمک می کند در
مقابل سردرد ، کم خوابی ، بد خوابی ، سرما خوردگی مقاومت کرده و در عین حال
توان جنسی مردان را نیز افزایش می دهد.
_ دانه کتان
این
دانه حاوی اکثر اعضای خانواده ویتامین B ، منیزیم و منگنز است. این دانه
بدن ما را در برابر انواع التهاب ها ، سرطان روده بزرگ حفاظت کرده و همچنین
کلسترول خون را نیز کاهش می دهد.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com